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有利健康的46个小常识
作者:admin    文章来源:互联网    点击数:25953    更新时间:2009/5/9

38、适量饮酒,不拚久。不醉酒。
39
、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。
40
、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41
、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42
、每天摄取均衡的饮食,不过量。
43
、维持理想体重。不过胖。
44
、保持规律的生活与运动。
45
、保持轻松愉快的心情。
46
、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
不冲突,看看下面不能一起吃的食物 吧。
红薯和柿子——会得结石
鸡蛋和糖精——容易中毒
洋葱和蜂蜜——伤害眼睛
豆腐和蜂蜜——引发耳聋

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